Details
Aprender a diseñar la dieta perfecta con 100 ejercicios prácticos
Aprender...con 100 ejercicios prácticos 1. Aufl.
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4,99 € |
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| Verlag: | Marcombo |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 01.02.2013 |
| ISBN/EAN: | 9788426720252 |
| Sprache: | spanisch |
| Anzahl Seiten: | 216 |
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Beschreibungen
Con las 100 lecciones de este manual logrará aprender a diseñar la dieta perfecta para sus condiciones personales. Comprenderá el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes. Aprenderá dónde conseguir los nutrientes necesarios y en qué proporción deben estar presentes en su dieta, cómo ingerirlos para optimizar su aprovechamiento. Sabrá qué tipos de alimentos son más adecuados para cada momento del día. Aprenderá a cambiar el paradigma de alimentación y conocerá las normas básicas a seguir para perder peso de forma definitiva. Entenderá la importancia de realizar deportes y recibirá consejos sobre los tipos de actividades más apropiados y la frecuencia recomendada. Encontrará 27 recetas de cocina que explican, paso a paso, cómo preparar deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Aprenderá a planificar menús y a optimizar la compra.
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