Details
Die Vagus-Meditation
Der Entspannungsnerv: Wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren1. Auflage
|
19,99 € |
|
| Verlag: | Trias |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 06.10.2021 |
| ISBN/EAN: | 9783432112992 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 200 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
<p><strong>Die innovative Methode f&uuml;r wahre Tiefenentspannung</strong></p>
<p>Stress ist in unserem Leben fast zur Normalit&auml;t geworden. Dabei kann es so einfach sein, im stressigen Alltag kurze Ruhepausen einzulegen und den Stress-Level deutlich zu reduzieren: Mit Hilfe der neurophysiologisch begr&uuml;ndeten Vagus-Meditation.</p>
<p>Der Vagus-Nerv ist unser l&auml;ngster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im K&ouml;rper f&uuml;r Ruhe sorgen. Deshalb hei&szlig;t er auch Ruhenerv. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen. Der bekannte Facharzt Prof. Dr. Schnack und seine Tochter, die Sozialwissenschaftlerin Birgit Schnack-Iorio, stellen hier die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung vor und erkl&auml;ren die Vagus-Meditation mit vielen praktischen &Uuml;bungen, die Ihre Konzentration und Kreativit&auml;t steigern, aber auch Ihren Blutdruck senken, Ihre Verdauung verbessern und f&uuml;r ges&uuml;nderen Schlaf sorgen.</p>
<p>Stress ist in unserem Leben fast zur Normalit&auml;t geworden. Dabei kann es so einfach sein, im stressigen Alltag kurze Ruhepausen einzulegen und den Stress-Level deutlich zu reduzieren: Mit Hilfe der neurophysiologisch begr&uuml;ndeten Vagus-Meditation.</p>
<p>Der Vagus-Nerv ist unser l&auml;ngster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im K&ouml;rper f&uuml;r Ruhe sorgen. Deshalb hei&szlig;t er auch Ruhenerv. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen. Der bekannte Facharzt Prof. Dr. Schnack und seine Tochter, die Sozialwissenschaftlerin Birgit Schnack-Iorio, stellen hier die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung vor und erkl&auml;ren die Vagus-Meditation mit vielen praktischen &Uuml;bungen, die Ihre Konzentration und Kreativit&auml;t steigern, aber auch Ihren Blutdruck senken, Ihre Verdauung verbessern und f&uuml;r ges&uuml;nderen Schlaf sorgen.</p>
Prof. Dr. Gerd Schnack war Facharzt für Chirurgie und Unfallchirurgie und am Institut für Gesundheitsförderung in Hamburg und am Allensbacher Präventionszentrum tätig. Er hat zahlreiche Bücher rund um die Themen Burnout, Entspannung, Stress, Fitness und Gesundheit verfasst. Bekannt war er aus Veranstaltungen und TV-Auftritten z.B. bei Frank Elstner. Sein Kernthema bildete die neurophysiologisch begründete Vagus-Meditation, die eine riesige Chance im Stresszeitalter bietet, weil mit ihr eine Tiefenentspannung in Sekunden ausgelöst werden kann.
<br />
Birgit Schnack-Iorio, M.A., Sozialwissenschaftlerin, Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Stressprävention. Nach mehreren Auslandserfahrungen arbeitete sie seit 2011 mit Prof. Schnack in zahlreichen Seminaren, Einzelcoachings und der Ausbildung für Anti-Stressmaßnahmen durch Vagus-Meditation.
<br />
Birgit Schnack-Iorio, M.A., Sozialwissenschaftlerin, Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Stressprävention. Nach mehreren Auslandserfahrungen arbeitete sie seit 2011 mit Prof. Schnack in zahlreichen Seminaren, Einzelcoachings und der Ausbildung für Anti-Stressmaßnahmen durch Vagus-Meditation.
Eine innovative Methode für wahre Tiefenentspannung
- Das letzte Buch von Professor Schnack - ein Vermächtnis
- Anleitung zur Nutzung des Vagus-Nervs für die Meditation
- Neueste Erkenntnisse der Hirnforschung
- Das letzte Buch von Professor Schnack - ein Vermächtnis
- Anleitung zur Nutzung des Vagus-Nervs für die Meditation
- Neueste Erkenntnisse der Hirnforschung
Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:
