Details
Meditation für Einsteiger
Kurze geführte Meditation mit Inga Jagadamba StendelMeditation
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4,99 € |
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| Verlag: | POLAR FILM + MEDIEN Audio |
| Format: | MP3 (in ZIP-Archiv) |
| Veröffentl.: | 01.09.2019 |
| ISBN/EAN: | 4057664823878 |
| Sprache: | deutsch |
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelmäßig meditieren, verändern sich unsere Gehirnaktivitäten, Ängste & Depressionen können abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gestärkt, die Schlafqualität erhöht & die Konzentration gefördert. Nur WIE meditiere ich, ist oft die Frage, wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat & der Geist scheinbar einfach nicht zur Ruhe kommen will. Um den vollen Nutzen von Meditation zu erfahren, geht es in erster Linie mehr um die Regelmäßigkeit, als um die Länge der einzelnen Meditationen. Um Dir den Einstieg zu erleichtern hat Dir, die aus zahlreichen DVDs bekannte Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel, hier verschiedene kurze Meditationen zusammengestellt, die sich schnell in den Alltag integrieren lassen. Jeder Mensch reagiert anders, so wirst Du feststellen, dass Dir die eine Meditation leichter fällt als die andere & kannst Dir genau die Technik aussuchen, mit der Dir der Einstieg am angenehmsten ist.
INGA JAGADAMBA STENDEL
LOVE & ENJOY LIVE EVERY SINGLE MOMENT!!!
Schon sehr früh kam in mir der Wunsch auf, in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & mich mit dem Sein zu beschäftigen. Durch den frühen Tod meiner Mutter, 1990, erwachte in mir schlagartig das Bewusstsein für den Augenblick!
Die Vergänglichkeit wurde mir mit starker Intensität vor Augen geführt & mir wurde bewusst, dass es keinen Sinn macht, irgendwelche Träume für später aufzuheben, das Leben zu planen…
In einer überwältigenden Klarheit spürte ich, dass es um das Hier & Jetzt geht…den Genuss von jedem einzelnen Augenblick…die Vielfältigkeit dieses wunderschönen Lebens anzunehmen…zu erfahren & zu lernen…& nichts auf die lange Bahn zu schieben, sondern direkt an der Verwirklichung meiner Träume zu arbeiten!
Mir wurden meine Möglichkeiten bewusst, in jedem Moment eine neue Entscheidung zu treffen & mir meinen Weg zu suchen, immer wieder neu, den Weg der Freude & der Liebe - das ALLES möglich ist & vor mir liegt...
& so machte ich mich auf den Weg…
Ich probierte einiges aus, doch nach meiner ersten Yoga Stunde wusste ich, dass ich das gefunden habe, was ich suchte…
So begann ich 1999 intensiv mit Yoga, weil mich der ganzheitliche Ansatz des Yoga, die vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele, sofort faszinierte & es immer noch tut.
Da auch die Sonne mich magisch anzieht & es sich beruflich einrichten ließ, verweilte ich ab dem Jahre 2000 für längere Zeit in Thailand, wo ich meine Praxis vertiefte und an Ausbildungen zur Meditationsanleitung und Atemtherapie teilnahm.
In dieser Zeit begann ich auch mit Reiki, was mir ebenfalls ungeahnte Möglichkeiten neu eröffnete.
Als in mir der Wunsch immer größer wurde, Menschen auf ihrem Weg zur eigenen Mitte zu begleiten, kam ich 2002 nach Deutschland zurück & absolvierte meine Ausbildung zur Yogalehrerin.
Yoga hat mein Leben auf so wundersame Weise bereichert, dass ich ihn nicht mehr missen möchte & mir wünsche, dass alle Menschen dieses Hilfsmittel kennenlernen, um gesund, glücklich voller Freude & Zufriedenheit durchs Leben zu gehen.
Mein Unterrichtsstiel ist durch meine zahlreichen und regelmäßigen Fortbildungen & Erfahrungen in den verschiedensten Ländern, z.B. Indien, Thailand, Japan, China, Canada, den USA und Australien geprägt, wobei die Grundlage immer klassischer Hatha Yoga ist.
Im Jahr 2007 bekam ich die Möglichkeit meine erste DVD – "Yoga für Schwangere" – zu veröffentlichen. Vom Konzept & den Übungen selbst überzeugt war ich etwas enttäuscht vom Endprodukt. Neu auf diesem Gebiet, sind mir Fehler unterlaufen & das Produkt erreichte den Markt bevor ich es noch einmal sichten konnte. Doch ich wachse mit meinen Aufgaben & da mir die Arbeit unglaublich viel Spaß bereitete, auch mit dem Gedanken so noch viel mehr Menschen für Yoga zu begeistern, hatte ich den Anspruch tolle neue Programme zu konzipieren.
Es sollten Programme in super Qualität gedreht werden, die vermitteln was Yoga bewegen kann, wo für jeden etwas dabei ist, wo es nicht darum geht wie flexibel man ist, sondern das Kennenlernen & Erweitern der eigenen Grenzen im Vordergrund steht, ein neues Körperbewusstsein & Selbstvertrauen zu schaffen & das unglaublich schöne Gefühl von Einheit mit Körper, Geist & Seele zu genießen.
Ende Oktober 2009 erschienen dann schon fünf weitere DVDs von mir: "Yoga Flow - Workout", "Yoga für Körper, Geist & Seele", "Yoga für Bauch, Beine, Po", "Yoga für den Rücken", sowie eine "Partneryoga" DVD, mit dem Ziel auch den Lebenspartner vom Sofa zu locken, um sich mal auf einer anderen Ebene zu begegnen.
2012 gründete ich Yogaist, worüber ich seit dem meine eigenen Produktionen veröffentliche.
Möge Yoga & Meditation Dein Leben auf so wundersame Weise bereichern, wie meines!
NAMASTE!
LOVE & ENJOY LIVE EVERY SINGLE MOMENT!!!
Schon sehr früh kam in mir der Wunsch auf, in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & mich mit dem Sein zu beschäftigen. Durch den frühen Tod meiner Mutter, 1990, erwachte in mir schlagartig das Bewusstsein für den Augenblick!
Die Vergänglichkeit wurde mir mit starker Intensität vor Augen geführt & mir wurde bewusst, dass es keinen Sinn macht, irgendwelche Träume für später aufzuheben, das Leben zu planen…
In einer überwältigenden Klarheit spürte ich, dass es um das Hier & Jetzt geht…den Genuss von jedem einzelnen Augenblick…die Vielfältigkeit dieses wunderschönen Lebens anzunehmen…zu erfahren & zu lernen…& nichts auf die lange Bahn zu schieben, sondern direkt an der Verwirklichung meiner Träume zu arbeiten!
Mir wurden meine Möglichkeiten bewusst, in jedem Moment eine neue Entscheidung zu treffen & mir meinen Weg zu suchen, immer wieder neu, den Weg der Freude & der Liebe - das ALLES möglich ist & vor mir liegt...
& so machte ich mich auf den Weg…
Ich probierte einiges aus, doch nach meiner ersten Yoga Stunde wusste ich, dass ich das gefunden habe, was ich suchte…
So begann ich 1999 intensiv mit Yoga, weil mich der ganzheitliche Ansatz des Yoga, die vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele, sofort faszinierte & es immer noch tut.
Da auch die Sonne mich magisch anzieht & es sich beruflich einrichten ließ, verweilte ich ab dem Jahre 2000 für längere Zeit in Thailand, wo ich meine Praxis vertiefte und an Ausbildungen zur Meditationsanleitung und Atemtherapie teilnahm.
In dieser Zeit begann ich auch mit Reiki, was mir ebenfalls ungeahnte Möglichkeiten neu eröffnete.
Als in mir der Wunsch immer größer wurde, Menschen auf ihrem Weg zur eigenen Mitte zu begleiten, kam ich 2002 nach Deutschland zurück & absolvierte meine Ausbildung zur Yogalehrerin.
Yoga hat mein Leben auf so wundersame Weise bereichert, dass ich ihn nicht mehr missen möchte & mir wünsche, dass alle Menschen dieses Hilfsmittel kennenlernen, um gesund, glücklich voller Freude & Zufriedenheit durchs Leben zu gehen.
Mein Unterrichtsstiel ist durch meine zahlreichen und regelmäßigen Fortbildungen & Erfahrungen in den verschiedensten Ländern, z.B. Indien, Thailand, Japan, China, Canada, den USA und Australien geprägt, wobei die Grundlage immer klassischer Hatha Yoga ist.
Im Jahr 2007 bekam ich die Möglichkeit meine erste DVD – "Yoga für Schwangere" – zu veröffentlichen. Vom Konzept & den Übungen selbst überzeugt war ich etwas enttäuscht vom Endprodukt. Neu auf diesem Gebiet, sind mir Fehler unterlaufen & das Produkt erreichte den Markt bevor ich es noch einmal sichten konnte. Doch ich wachse mit meinen Aufgaben & da mir die Arbeit unglaublich viel Spaß bereitete, auch mit dem Gedanken so noch viel mehr Menschen für Yoga zu begeistern, hatte ich den Anspruch tolle neue Programme zu konzipieren.
Es sollten Programme in super Qualität gedreht werden, die vermitteln was Yoga bewegen kann, wo für jeden etwas dabei ist, wo es nicht darum geht wie flexibel man ist, sondern das Kennenlernen & Erweitern der eigenen Grenzen im Vordergrund steht, ein neues Körperbewusstsein & Selbstvertrauen zu schaffen & das unglaublich schöne Gefühl von Einheit mit Körper, Geist & Seele zu genießen.
Ende Oktober 2009 erschienen dann schon fünf weitere DVDs von mir: "Yoga Flow - Workout", "Yoga für Körper, Geist & Seele", "Yoga für Bauch, Beine, Po", "Yoga für den Rücken", sowie eine "Partneryoga" DVD, mit dem Ziel auch den Lebenspartner vom Sofa zu locken, um sich mal auf einer anderen Ebene zu begegnen.
2012 gründete ich Yogaist, worüber ich seit dem meine eigenen Produktionen veröffentliche.
Möge Yoga & Meditation Dein Leben auf so wundersame Weise bereichern, wie meines!
NAMASTE!
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