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Trainingslehre 1. Gesundheitsorientiertes Krafttraining

1. Auflage

von: Lukas Hübner
12,99 €
Verlag:	Grin Verlag
Format:	PDF
Veröffentl.:	26.02.2018
ISBN/EAN:	9783668646988
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	16

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus der Trainingslehre I (Studiengang Sportökonomie) enthält eine Diagnose, Zielsetzung, Trainingsplanung Makro- und Mesozyklus sowie eine Literaturrecherche. Die Krafttestung erfolgte mit Hilfe eines 1RM Test; die Literaturrecherche bezog sich auf den Effekt von Krafttraining bei vorliegendem LWS-Syndrom.

Einleitend, zum Beginn der Trainingssteuerung, müssen zuerst verschiedene Parameter festgestellt werden. Mit Hilfe einer ausführlichen Anamnese kann man im weiteren Verlauf auf die eventuellen Einschränkungen, die vom Kunden geäußerten Motive usw. in eine ideale Zielsetzung sowie anschließende Trainingsplanung übergehen.

Titelkurzbeschreibung

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
1 DIAGNOSE
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Krafttestung
2 ZIELSETZUNG/PROGNOSE
3 TRAININGSPLANUNG MAKROZYKLUS
4 TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS
5 LITERATURRECHERCHE
6 LITERATURVERZEICHNIS
7 TABELLENVERZEICHNIS