Details

Zehn vor Zen - Die 10-Minuten-Strategie. Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.


Zehn vor Zen - Die 10-Minuten-Strategie. Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.



von: Owen O'Kane

7,99 €

Verlag: HarperCollins Germany
Format: EPUB
Veröffentl.: 16.01.2020
ISBN/EAN: 9783959679039
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 208

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Zehn Minuten - können ganz schön frustrieren: Eine schnelle Dusche. Ein hektisches Frühstück. Eine eilig gepackte Tasche. Eine weitere Runde im Hamsterrad unseres Lebens.

Zehn Minuten - können uns auch mehr Zeit geben: für mehr Achtsamkeit. Für einen entschleunigten Alltag. Für einen klaren Blick auf die Dinge, die uns innere Freude schenken.

»Zehn vor Zen« - möchte Sie in einfachen Übungen dazu einladen, sich aus der Hektik lösen und entspannt und mit freiem Kopf in den Tag zu starten. Achtsamkeitsprofi Owen O’Kane verbindet dabei Mediation, fundierte Therapiepraxis und die neusten Erkenntnisse aus der Hirnforschung zu einer 10-Minuten-Technik, um Frustdenken zu überwinden und die Zeit an der Nase herumzuführen.

»Ein praktisches Workout für hektische Gemüter - in 10 Minuten - vom NHS Experten für psychische Gesundheit.« Guardian

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:

Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen
Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen
von: Sandra Wurster, Julia Preuß
ZIP ebook
9,99 €
Psychotherapie und Spiritualität
Psychotherapie und Spiritualität
von: Dr. Rainer Marien
EPUB ebook
14,99 €
VERSTEHE DICH SELBST
VERSTEHE DICH SELBST
von: Osho
EPUB ebook
13,99 €