Details

Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben!


Zuckerfrei in 14 Tagen - Das Turbo-Programm für ein gesundes und glückliches Leben!

Grundlagen, 50 Rezepte, Wochenpläne und mehr
1. Auflage

von: Felicitas Riederle, Alexandra Stech

7,99 €

Verlag: Edition Michael Fischer
Format: EPUB
Veröffentl.: 19.01.2021
ISBN/EAN: 9783745905458
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 144

Dieses eBook erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

<p><strong>Bye bye Zucker! Dein Weg zur zuckerfreien und gesunden Ern&auml;hrung in nur 14 Tagen.</strong>&nbsp;</p>
<p>Deine Challenge&nbsp;<strong>zuckerfrei und gesund zu leben</strong>&nbsp;kann losgehen &ndash; Erfolg garantiert! Dieses Buch hilft dir dabei, dem Zucker den Kampf anzusagen und punktet nicht nur mit&nbsp;<strong>inspirierenden Rezepten</strong>, sondern fungiert ebenso als Ratgeber und beinhaltet die&nbsp;<strong>geballte Ladung Wissen</strong>. Hier findest Du:</p>
<ul>
<li>50 alltagstaugliche Rezepte&nbsp;</li>
<li>Abwechslungsreiche Ern&auml;hrungspl&auml;ne</li>
<li>die neuesten Forschungsergebnisse, Experteninterviews, FAQs und SOS-Tipps f&uuml;r Hei&szlig;hungerattacken u.v.m.</li>
</ul>
<p>Gesunder Verzicht muss nicht automatisch langweilig sein. Orientalische K&ouml;stlichkeiten wie Gr&uuml;nes Tamari-Shakshuka und Sweet-Thai-Thempeh reihen sich in dieser Rezeptesammlung an &sbquo;S&uuml;&szlig;igkeiten&lsquo; wie Mandelschnitten, oder Coco-Bites, gefolgt von gesunden Zwischenmalzeiten wie dem All-good-Greens-Smoothie oder eine Frozen Bowl. Neben solcherlei schmackhaften Rezeptideen finden sich in diesem Buch die aktuellsten&nbsp;<strong>Tipps und Informationen rund um S&uuml;&szlig;macher und Co.</strong>&nbsp;So erf&auml;hrst Du<strong>&nbsp;praktisches Hintergrundwissen</strong>, das Dir sowohl dabei hilft, gut getarnten Zucker in den Inhaltsstoffen zu erkennen, als auch&nbsp;<strong>geeignete Zuckeralternativen</strong>&nbsp;f&uuml;r den Alltag zu finden. So kommst du der zuckerfreien Ern&auml;hrung einen Schritt leichter,&nbsp;<strong>unterst&uuml;tzt Deine Darm-, Schlaf und Zahngesundheit</strong>&nbsp;und leistest ganz nebenbei einen Beitrag zur Vorbeugung von Krankheiten.</p>
&lt;p&gt;Das Food-Label &amp;bdquo;Epi-Food&amp;ldquo; gibt es mittlerweile seit 5 Jahren. Die beiden Gr&amp;uuml;nderinnen Alex&amp;nbsp;und Feli haben sich der kreativen und vor allem gesunden Rezeptkreation ohne Zucker, Weizen und Kuhmilch verschrieben. &amp;bdquo;Hauptsache lecker&amp;ldquo; m&amp;uuml;ssen alle Gerichte sein, denn nur dann schaffen sie es in eins ihrer Kochb&amp;uuml;cher, in ihr Catering, auf ihre Events oder auf ihren Blog. Der Begriff &amp;bdquo;Epi&amp;ldquo; kommt &amp;uuml;brigens von &amp;bdquo;Epigenetik&quot;, einer Wissenschaft, die sich mit der Ver&amp;auml;nderung der Gene im Laufe des Lebens besch&amp;auml;ftigt. &amp;bdquo;Epi-Food&amp;ldquo; st&amp;uuml;tzt sich hierbei auf die&amp;nbsp;positive&amp;nbsp;Beeinflussung der Gene durch eine gesunde und epigenetische Ern&amp;auml;hrung,&amp;nbsp;die&amp;nbsp;Alex und Feli als erste konzipiert&amp;nbsp;haben.&amp;nbsp;Mit ihren Rezepten beweisen sie, dass gesunde Ern&amp;auml;hrung keinesfalls langweilig sein muss, sondern unschlagbar gut schmecken kann. &amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Das Food-Label &amp;bdquo;Epi-Food&amp;ldquo; gibt es mittlerweile seit 5 Jahren. Die beiden Gr&amp;uuml;nderinnen Alex&amp;nbsp;und Feli haben sich der kreativen und vor allem gesunden Rezeptkreation ohne Zucker, Weizen und Kuhmilch verschrieben. &amp;bdquo;Hauptsache lecker&amp;ldquo; m&amp;uuml;ssen alle Gerichte sein, denn nur dann schaffen sie es in eins ihrer Kochb&amp;uuml;cher, in ihr Catering, auf ihre Events oder auf ihren Blog. Der Begriff &amp;bdquo;Epi&amp;ldquo; kommt &amp;uuml;brigens von &amp;bdquo;Epigenetik&quot;, einer Wissenschaft, die sich mit der Ver&amp;auml;nderung der Gene im Laufe des Lebens besch&amp;auml;ftigt. &amp;bdquo;Epi-Food&amp;ldquo; st&amp;uuml;tzt sich hierbei auf die&amp;nbsp;positive&amp;nbsp;Beeinflussung der Gene durch eine gesunde und epigenetische Ern&amp;auml;hrung,&amp;nbsp;die&amp;nbsp;Alex und Feli als erste konzipiert&amp;nbsp;haben.&amp;nbsp;Mit ihren Rezepten beweisen sie, dass gesunde Ern&amp;auml;hrung keinesfalls langweilig sein muss, sondern unschlagbar gut schmecken kann. &amp;nbsp;&lt;/p&gt;
- Gesund und zuckerfrei in 14 Tagen: mit über 50 alltagstauglichen Rezepten und abwechslungsreichen Ernährungsplänen für den garantierten Erfolg

- Dem Zucker den Kampf ansagen – Diabetes, Adipositas und Krebs vorbeugen und die Darm-, Schlaf- sowie Zahngesundheit unterstützen

- Geballtes Wissen der reichweitenstarken Autorinnen von Epifood (über 25.000 Abonnenten): neueste Forschungsergebnisse, Experteninterview, FAQs, SOS-Tipps für Heißhungerattacken und mehr

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